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  • La vie est un long stress tranquille - Quand on sait le gérer - Anaïs Roux, Jean-François Marmion, Anne-Isabelle Lucas - LES ARENES BD

La vie est un long stress tranquille - Quand on sait le gérer

Anaïs roux, jean-françois marmion, anne-isabelle lucas

Les mécanismes, les causes, et tout ce qui peut vous aider à gérer le stress.
Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique.
À travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle.
Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc.
Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités.
128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien !

Disponible
EAN 9791037513458
Éditeur LES ARENES BD
Date de parution 13/03/2025
Format 16 mm x 232 mm x 170 mm
Presentation Broché
20,00 €
Où nous trouver ?
15 bis, rue Saint Thibault
51200 Epernay
Horaires d'ouverture

du mardi au samedi :

de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 19h00

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