Courir longtemps...Après ces 5 années qui ont définitivement installé ce livre dans l'univers de la course à pied, ma volonté de répondre aux demandes des coureurs et de rendre cet ouvrage toujours aussi accessible à tous est encore plus grande. Car, même si courir est l'activité physique la plus simple qui existe, s'y préparer peut parfois s'avérer compliqué. C'est ce souci de vulgarisation qui m'anime au moment de rééditer cet ouvrage.Que vous pratiquiez la course à pied pour le loisir, le bien-être ou la compétition. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce livre vous permettra :. de parvenir à courir 30 minutes sans vous arrêter,. de faire votre premier 10 km,. de vous lancer sur un marathon,. de préparer un trail.Vous trouverez dans ce livre tous les conseils et les informations nécessaires pour réussir votre projet sportif.Tout ceci est complété par mon site internet qui permet plus de proximité, plus d'échanges et la possibilité d'individualiser vos plans d'entraînement.