• POURQUOI NOUS DORMONS - WALKER MATTHEW R. - POCKET
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POURQUOI NOUS DORMONS

Matthew r. walker
Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ?En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativitéTraduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capitalInsomniaques de tous pays, lisez ce livre !Psychologies Matthew WALKER est professeur de neurosciences et de psychologie, directeur du laboratoire Sommeil et neuro-imagerie de l'université californienne de Berkeley.
Disponible sous 3 à 8 jours
EAN 9782266287234
Éditeur POCKET
Collection Evol - santé/bien-etre
Date de parution 19/09/2019
Format 25 mm x 179 mm x 109 mm
Nombre de pages 560
Presentation Poche
9,20 €
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51200 Epernay
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