En matière de nutrition, nous sommes  aujourd’hui submergés de conseils de toutes sortes, teintés d’incitations à adopter des régimes  plus contraignants les  uns que les autres.
Qui ne se sentirait pas perdu dans cette jungle d’injonctions parfois contradictoires ? Frédérique Chataigner propose de revenir  à l’essentiel en 7 étapes simples et  accessibles.  Car oui, en matière de nutrition, il est bel  et bien possible d’adopter une attitude positive  et saine et une alimentation variée sans privation  d’aucune sorte.
Sa méthode allie rééquilibrage alimentaire,  recherche de sérénité émotionnelle et 
compléments nutritionnels, pour rester en bonne  santé et maigrir durablement…  avec le sourire !
Ses 50 recettes saines et savoureuses vous invitent  à vous faire du bien tout «sain-plement ».