Jennifer Hart-Smith vous propose de constituer  votre propre épicerie saine et gourmande  pour optimiser votre vitalité. Pickles, sauce  chimichurri, picalilli, salsa verde, pâte de  citron fermentée, et autres granola, préparés  à partir de produits locaux et de saison. 
Apprenez ensuite à les utiliser dans votre  quotidien, à travers 40 recettes salées et sucrées :  couscous de légumes, bowl, grilled cheese aux  graines, gâteau de crêpes au lemon curd… 
Vous serez surpris de voir à quel point  c’est simple de manger sain !