L'auteure présente d'abord les différents courants de cette tradition, en montre ensuite les bienfaits dans le monde actuel, parcourant de nombreux domaines comme l'histoire, la santé, la création artistique ou la philosophie. Le livre comprend trois parties, un résumé des racines culturelles chinoises, la prédominance du bouddhisme et la pratique de cette voie.
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