Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques ? Notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée. Le docteur Alain Delabos a créé un programme qui autorise à manger ce que l’on veut, mais pas n’importe comment ni n’importe quand. Perdez du poids et retrouvez une silhouette idéale grâce à la Chrononutrition® !

· Une méthode d’alimentation naturelle et de réorganisation des repas

· Des recommandations pour calculer votre poids idéal, définir votre morphotype et apprendre à choisir vos aliments en fonction des repas.

· Plus de 30 recettes savoureuses pour mettre en pratique et en gourmandise la Chrononutrition®.

Alain Delabos, gériatre et nutritionniste, est le créateur de la Chrononutrition®. Auteur de plus d’une vingtaine d’ouvrages à succès, il a créé l’Institut de recherche européen sur la nutrition et la santé (IRENS).