La meilleure santé globale possible, à la portée de tous !
Véritable " guide de survie ", cet ouvrage propose six programmes audacieux en lien avec les afflictions chroniques de notre époque : maux de tête, maladies cardiovasculaires, stress et anxiété, maladie d'Alzheimer, arthrite et obésité. Le kinésithérapeute Denis Fortier présente des séries d'exercices pour prévenir et traiter ces différents problèmes de santé. En guise de récapitulatif, il offre aussi son " antiprogramme", qui souligne l'importance du sommeil et de l'exposition à la lumière de jour.