ANATOMIE POUR LE YOGA de BLANDINE CALAIS-GERM

ANATOMIE POUR LE YOGA

ANATOMIE POUR LE YOGA

BLANDINE CALAIS-GERM
Editeur : Désiris
Date de parution : 03/10/2017
Format : 240x170

[ean : 9782364031531]

Disponible sous 3 à 8 jours

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24.50 €

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Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou soulèvent les parties du corps... Leurs rôles sont très variés.Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples, qu'ils puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner plusieurs de ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un yoga bien conduit peut, progressivement, développer ces différentes qualités au sein des musclesCe livre est une visite des rôles divers des muscles dans les postures de yoga. À travers des fiches/ exemples qui observent à chaque fois une situation mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de distinguer et comprendre ces différents rôles. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux comprendre et mieux pratiquer.
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