J'ARRETE DE TROP COGITER ! - 21 JOURS POUR TRANSFORMER SES PENSEES PARASITES de PITON, GAELLE

J'ARRETE DE TROP COGITER ! - 21 JOURS POUR TRANSFORMER SES PENSEES PARASITES

J'ARRETE DE TROP COGITER ! - 21 JOURS POUR TRANSFORMER SES PENSEES PARASITES

PITON, GAELLE
Editeur : EYROLLES
Collection : J'ARRETE DE
Date de parution : 15/09/2022

[ean : 9782416006111]

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21 jours pour transformer ses pensées parasites !Avez-vous l'impression de « vous prendre la tête » sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme per­sonnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié« Quel ruminateur/trice êtes-vous ? » Décou­vrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les trans­former ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour. Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dontDes exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...)Des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...)Des outils créatifs et d'intuitionDes conseils bien-être..En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !
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