BIEN DANS VOTRE CORPS - SOULAGEZ VOS DOULEURS PAR LE MOUVEMENT de TIKHOMIROFF, NICOLAS

BIEN DANS VOTRE CORPS - SOULAGEZ VOS DOULEURS PAR LE MOUVEMENT

BIEN DANS VOTRE CORPS - SOULAGEZ VOS DOULEURS PAR LE MOUVEMENT

TIKHOMIROFF, NICOLAS
Editeur : ALBIN MICHEL
Date de parution : 20/10/2021

[ean : 9782226461605]

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Comme 80 % des Français, vous rencontrez des problèmes de cou bloqué, de mal de dos ou d'épaule douloureuse ? Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement. Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes1. Comprendre et prévenir la douleur- Quand et qui consulter- Stop aux idées reçues- Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation2. Petits et gros bobos du quotidien- Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago..- Les automassagesTous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pasEn plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !
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